ローライズの上に乗ってるお肉って、すごく印象的で「乗ってるレッテル」貼られたり・・・。
すっきりスマートな腰まわりになるように、たまった老廃物を押し流しましょう。
POINT
1 腰痛や、疲れをためないように、しっかりモミほぐす
2 背骨の脇のツボを刺激
3 ほぐした老廃物を脇に流すイメージで
①腰についたお肉を、つまんでほぐす
腰全体的に乗っかったお肉を、細かくつかんでモミほぐします。
少しづつ場所をずらして、各ヶ所3回のリズムで指圧します。
②親指で背骨から脇へ押しなぞる
両手を腰にあて、親指で背骨から脇に向かって押しなぞります。
少しづつ場所をずらして、各ヶ所3回のリズムで指圧します。
③背骨の脇のツボを刺激する
両手を腰にあて、親指で背骨の脇のツボをしっかりモミほぐす感じで刺激します。
④手のひら全体で老廃物を押し流す
骨を中心に脇の方向に老廃物を押し流します。
腰のくびれを意識して、前まで手のひらを使って押し流します。
